こんにちはアナボリ君です。
だらしない身体にならないよう日々努力しております。
おっさん体型にはなりたくないからこっそりと4か月前からパーフェクトビルドEAA（PERFECT BUILD EAA）を使っています。
パーフェクトビルドEAAは筋トレ後の回復時に効果を発揮すると言われているEAA（必須アミノ酸）サプリメントです。
EAA（必須アミノ酸）は食事により摂取したタンパク質を筋肉へと運ぶ重要な役割を果たしています。
このEAA（必須アミノ酸）を効率よく摂取できるのがパーフェクトビルドEAAというわけです。
このパーフェクトビルドEAAをトレーニング後に飲む習慣をつけた人達の口コミによると「身体が引き締まった」「筋肉がついた」という人が多いようです。
パーフェクトビルドEAAって本当に効果あるの？嘘なんじゃない？
試してみたいけどかなり不安。
効果を絶賛する口コミばかりだと胡散臭く感じてしまう、なんて人もいると思います。
ブヨブヨの身体でも効果があるのか、ガリガリの身体でも筋肉はつくのか、細マッチョになれるのかなど、実際の口コミに書かれていることを参考に効果を検証していきたいと思います。
パーフェクトビルドEAAは効果なし？口コミから検証
パーフェクトビルドEAAはどんな効果を期待できるのでしょうか。
実際に使用した人たちの口コミを見てみましょう。
Kさん（２７才）の口コミ
かれこれ半年ほど使用していますが満足のいく効果を実感しています。
順調に筋力アップしてきたので併用で飲んでいたプロテインをやめることができました。
Wさん（３０才）の口コミ
毎日仕事が忙しく空き時間にトレーニングすることしかできませんが、細身の体型を維持できています。
手軽に摂取できるこのサプリは時間のない人の身体づくりに使えます。
Iさん（２４才）の口コミ
以前はただがむしゃらにトレーニングしていましたが、パーフェクトビルドEAAを飲み始めてから筋肉のつき方、つくスピードが変わりました。長い付き合いになりそうです。
Oさん（２１才）の口コミ
1週間使ってみましたが効果を感じられません。
Rさん（２７才）の口コミ
簡単な筋トレでも筋力アップの効果を実感できたことでトレーニング時間を短縮することができました。
Hさん（２２才）の口コミ
細マッチョ体型に憧れて使い始めました。
EAA（必須アミノ酸）は筋力アップに効果があるということを雑誌で読んで関心があり、ネット検索でパーフェクトビルドEAAにたどり着きました。
雑誌の内容は本当で3カ月ほどで効果を実感できました。
これまでのトレーニングメニューを大幅に変更し体の部位ごとにピンポイントで筋力アップを行えるようになったことに大変満足しています。
Kさん（２９才）の口コミ
個人差があると思いますが、すぐに効果を実感することはできませんでした。
しかし筋トレはだんだん苦にならなくなってきました。もう少し続けてみようと思います。
Aさん（32才）の口コミ
ボディービルダーのように筋肉をしっかりつけていきたい人はプロテインも飲んだほうがいいと思いますが、引き締まった身体を目指している人にはこれで十分です。
パーフェクトビルドEAAの口コミ検証！効果ありと効果なしにはどんな違いがあるのか
パーフェクトビルドEAAの口コミを複数紹介しましたが、効果があったという人、効果がなかったという人、様々な意見・感想がありました。
なぜ効果を実感した人と実感できなかった人がいるのでしょうか。
効果を実感できなかった人の口コミを見てみると、使った期間が短いように感じます。
風邪薬や頭痛薬のように飲めばすぐ効く薬のような感覚で必須アミノ酸（EAA）を摂取しても効果を実感できないのは当然かもしれません。
医薬品ではないため、筋力トレーニングの補助的なサプリメントという感覚で摂取するものです。
効果を実感できた人の口コミを見てみると、やはり使用期間が3ヶ月を超えている場合がほとんどのようです。
しっかりと筋肉が作られるまでに3ヶ月ほど時間がかかりますから、その間にパーフェクトビルドEAAで必須アミノ酸（EAA）を摂取し続けていることが重要です。
食品から効率よく必須アミノ酸（EAA）を摂取するのは容易なことではありません。
しかしパーフェクトビルドEAAは独自配合により完璧なバランスでこの必須アミノ酸（EAA）を摂取することを可能にしてくれました。
素早く筋肉をつけたい人や即効性を期待する人には向いていないかもしれません。
口コミを見てもわかるように、パーフェクトビルドEAAは理想の身体のためにしっかりと筋肉をつけていきたい人にオススメのサプリです。
パーフェクトビルドEAAの気になる効果
パーフェクトビルドEAA（PERFECT BUILD EAA）は筋トレ後の回復時に効果を発揮すると言われていますが、それは具体的にどういうことなのかを見ていきたいと思います。
先ほどご紹介した口コミの中に「パーフェクトビルドEAAを飲み始めてから筋肉のつき方、つくスピードが変わりました。」という口コミがありました。これはどういうことなのか？
これはEAA（必須アミノ酸）の働きによるものです。
トレーニングによって刺激された筋肉は組織を合成（アナボリック）するためのタンパク質を必要としています。
この際に必須アミノ酸（EAA）が必要になります。
必須アミノ酸（EAA）はタンパク質を筋肉へと運ぶ役割を果たしています。
この必須アミノ酸（EAA）が不足すると、刺激によって破壊・分解された筋肉が合成されず筋肉がおちてしまいます。
つまり、せっかくトレーニングしても筋肉が作られないということです。
頑張ったのに筋肉落ちらたもったいないよね。努力したんだから報われたい。（by筆者）
毎日筋トレしてもなかなか筋肉つかない・・・くそー
— サタケ (@sousaku11) October 1, 2016
傷ついた筋肉が回復する前に、再びトレーニングを行うと、逆に筋肉が小さくなってしまうことがある。しっかりと回復してから、トレーニングは再開しなければならない。
— 筋トレの基礎 (@muscle_message) October 10, 2016
筋トレ後の回復時に効果を発揮する！
パーエフェクトビルドEAAが筋肉を増やす理由
食事で必須アミノ酸を摂取するには…
食事から必須アミノ酸（EAA）を摂取することも可能です。「それを早く言えよ！」と思ったでしょう。
食べ物でとれるならその方がイイに決まってますよね。
1日に必要な必須アミノ酸（EAA）は６グラムと言われています。「少なっ！！！」って思ったでしょう。アマいです。
1枚250グラムのステーキに換算すると、、、、、、
およそ３５枚!!!です。
３５枚ですよ。無理です。無理すぎます。
ギャル曽根でもそんなに食えねーよ！（by筆者）
パーフェクトビルドEAAの成分
パーフェクトビルドEAAはビルドアップに必要な成分を追求し、素材を厳選し、それらをオリジナルの比率で独自配合しています。
忙しくてバランスの良い食事を準備できない人でも大丈夫です。
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ロイシン強化型EAA 必須アミノ酸が凝縮されたEAAの中でも筋力アップに欠かすことのできないロイシンを専門家の指導の基強化配合！ 筋肉を造る際に行われる合成の無駄を軽減し、より効果的なビルドアップに期待ができるのです。 |
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筋力アップをさらに効率化するHMB HMBとは、ロイシンからできる代謝物のこと。ロイシンは体内でHMBに変化してから効果を発揮するため、直接摂取で徹底的に筋力アップをサポートします。 |
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期待の新成分 EMR（酵素分解ルチン） ルチンは健康食として注目を浴びている、蕎麦などに含まれるポリフェノール。 タンパク質と相性が良く、身体の修復時にタンパク質の合成をサポートする働きがあります。 また、酵素処理により一般的なルチンの45倍の力を発揮します。より吸収されやすく、体内利用量も高いのが特徴です。 |
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多角的なアプローチをサポートする成分
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強度アップサポート クレアチン タンパク質の一種。筋肉が強く、太くなりやすい。筋肉をサポート。 クレアチンは生体内において4-ホスホクレアチンに変換されエネルギー源として貯蔵される。瞬発力を必要とするスポーツに有効といわれている。 |
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吸収率をアップ バイオぺリン 他の栄養成分の吸収を高める相乗効果を持つ、黒コショウ由来の抽出物。脂肪燃焼に効果を期待できるのが特徴。 |
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健康的な筋肉をサポートする成分
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コレウスフォルスコリ インドやネパールに自生するシソ科の植物でインドの伝統医学・アーユルヴェーダにおいて用いられてきたハーブ。 多くの健康食品で採用されている多年草植物で学名は「Plectranthus barbatus」。脂肪分解を促進する効果などもある。 |
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フェヌグリーク ハーブ・香辛料の一種でマメ亜科の一年草植物。地中海地方原産で、古くから中近東、アフリカ、インドで栽培された。 糖質の吸収やコレステロールの生成にアプローチ。 |
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松樹皮エキス ビタミンCの何十倍もの抗酸化力を発揮し健康維持にとても優れた成分をもつ素材として注目されている。 |
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疲労回復をサポートする成分
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グルタミン 筋肉疲労の回復、分解抑制に積極的にアプローチ。 グルタミンは食事で摂ることもできるのですが、熱に弱い成分なので摂ることが難しい。 その為サプリメントで摂ることが最も効果的とされています。 |
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クエン酸 乳酸の分解・生産抑制・新陳代謝・の促進に期待。 クエン酸の摂取はこまめに行うことがおすすめ。 クエン酸は体内に入ると5時間程でなくなってしまう。1度に沢山摂取してもあまり意味がない。 |
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オメガ３パウダー 必須脂肪酸の一つ。体内では合成できないため、摂取が必要。 効果はコレステロールを下げる、中性脂肪を下げる、脂質異常症の予防、高血圧の予防などがあります。 |
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男の活力をサポートする成分
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トンカットアリ マレーシアなど東南アジアの熱帯雨林に自生するニガキ科のハーブ。 男性ホルモンの一種であるテストステロンを分泌をそくす成分アルギニンが豊富に含まれている。 |
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マカ マカは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。NASAが宇宙食として採用している。 効果は精力増強、不妊効果、持久力向上・抗疲労作用、滋養強壮などが期待できる。 |
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これだけ豪華な成分が配合されていたら筋力アップ間違いなし。あとはトレーニングするだけ。（by筆者）
大切なのは1日４粒の継続
どれだけ頑張ってトレーニングしてもEAA（必須アミノ酸）を摂取しなければ筋肉が合成されません。むしろ刺激により破壊されたことで筋肉が減少する場合もあります。
しかしパーフェクトビルドEAAの場合は１日４粒飲むだけで必要な量の必須アミノ酸（EAA）を摂取できます。それから必須アミノ酸以外にも上記のように様々なサポート成分を同時に摂取することができます。
１日４粒を断続するだけでいいんです。食事からバランス良く摂取することが難しい成分を手軽に摂ることができます。
【筋トレを頑張る→パーフェクトビルドEAAを飲む→ぐっすり寝る】この３つのうちどれか一つでも欠かしてはいけません。
おわりに ～筋トレもパーフェクトビルドEAAも続けることが大事～
まず筋肉をつけるには筋力トレーニングを続けることから始まります。
筋トレを続けないことには筋肉は刺激されず合成・筋力アップは望めません。
それと同じように適切なサプリメントの摂取も続けることが大切です。
筋肉は毎日の刺激と栄養から作られています。筋トレ・サプリメント・睡眠どれか一つ欠けても理想の身体は実現できません。
ひとまず、筋トレとパーフェクトビルドEAAを続けてみてください。
